2014年 05月 14日
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最近の好きなこと
下に追記あります。
有名な葛根湯は
葛の根を使っている
体を温める作用の強い漢方薬♪
葛の花は 最新の研究で
「脂肪の燃焼効果が高い」
と明らかになった新成分♪
今日から3袋目に〜♪
楽しみだなあ
簡単ストレッチもして
引き締めを強化
昔、母と一緒にやっていた
うつみ美土里の
カチン カチン 体操!
あの時は
けっこう 効いていたなぁ〜
と思い出して
検索していたら
新 カチン カチン 体操!
で発売されていた♪
引き締めたい場所を意識してカチンカチンにする簡単ストレッチ♪
簡単で嬉しい♪
ナレルの葛の花は朝を食べないで
昼と夜は普通に食事をする。
なるべく、炭水化物や脂質、糖分は控えましょう♪とのこと。
サプリメントを飲んでいる間は
ここを気をつけてる私
なるべく なるべく・・・
なるほど〜と思ったのは
空腹時間に「グーグー」とお腹が鳴っている時に
「モチリン」というホルモンが分泌されているそう。
この「モチリン」は「脂肪を燃やして、エネルギーに変えろ!」と指示を出すそう。
空腹時間を少しでも長くする事で
体脂肪が燃えるんですね!
・・・と ナレルの説明書きより♪
追記
ナレルのおすすめストレッチ♪
で知った
筋肉を作る!
ウエストスッキリ・ストレッチ‼︎
30秒ドローイン
お腹を グッ と引っ込めた状態を
30秒キープする方法♪
その間 普通に呼吸をする♪
本当に簡単♪
素晴らしい♪
椅子に座りながらも出来るから
とっても楽ちんストレッチ♪
ドローインで検索すると分かりやすくでてきます♪
bymiki
by peacedepeace
| 2014-05-14 12:26
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